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前言：小白自從學校畢業後，就進入了這家電子公司工作，還記得當初在面試的時候，小白就詢問人事部門欲應徵部門的工作時間，所得到答案是這樣的，一般的RD工程師規定的工作時間是從早上的8點30分，到下午的5點30分，不過這個工作講求的是彈性，也就是說每天只要有8小時即可，不過通常會加班超過1點，沒有加班費、假日加班需要主管同意即可換休，1個月允許有3次遲到，超過10點就必須要…。
1個月的蜜月期過了，1年、2年、3年也都過了，小白待在這家公司，已經快要有近4年的時間了，小白漸漸發現自己手上已經開始有很多工作快要無法如期完成了，希望高高在上的主管，能多站在基層員工的立場著想；因此，進而寫了封文情並茂的e-mail給他敬愛的主管，希望能再找些有能力的RD工程師，才有辦法負荷目前的工作量。
卻想不到，主管正氣凜然地說，並不是人人都可以成為１個專業的研發工程師，這是需要一些天份、犧牲和努力的；或者是說，公司實在是很願意培養技術人員，但不是生手訓練營，一方面又擔心公司內的高端技術被挖走…等等。主管利用半威脅、半利誘的方式，要他多擔待些，公司絕對不會虧待有能力又努力的人。
就像電影「不可能的任務」一樣，公司希望小白化為阿湯哥，最後主管總會補上一句：「你是白哥耶，這案子肯定沒問題的啦」！一開始的小白確實有個不值錢的成就感，可是到最後他的身上總計有了5個案子，還同時處於進行式，有的是還要等客戶反應、有還在等採購部門的零件、進DQA測試中的、測試的14條BUG還待解，有張昨天業務才丟在他桌上新開出來名為急件專案單…等，最後卻還聽到主管在跟業務溝通某個案子，隱約還聽到小白這兩個字。
明明小白已經恨不得自己能夠有3個頭6隻手，才足以應付一堆所謂工作上的專案，每天醒來就要趕著去上班，跟沒有知覺的機器人沒什麼兩樣，小白也終於明白自己真是個「勞工」，就像是個產線的作業員，不過作業員在下班後不需要將工作壓力帶回家，下班鈴聲一響的快樂時間都是屬於自己的；反觀，小白卻是在摸黑下班後，終於知道人事部門說的「下班時間通常會超過1點」，是指「下班時間通常會超過凌晨時間的1點鐘」；再加上，心中還有個趕不完的工作壓力，一旦心裡的壓力過大時，想讓自己放鬆還輕鬆不了，總覺得自己還得要暗自盤算，擠出更多的時間出來用才行。
回想到小白在剛進這家公司，是個初出茅廬的RD菜鳥時，也是滿腔熱血，一直想把RD這個工作做到最稱職，因為外面聯誼的女生總是說：工作認真的男人最帥氣。所以上班時間無法做完的工作，常常會帶回家做，有時候甚至案子很急的時候，不開個夜車趕個通宵，還真做不完。從一開始感受到工作忙碌壓力、到中期的習慣工作壓力、到末期的麻木成自然；且不論如何，最主要還是希望能將工作趕快做好，也希望能學的更多，不過現在這樣的結果，每個月4萬多塊的薪水(月領3萬2，8千元福利獎金累積3月發放)，年終最多2個月，房子、車子、老婆…都要再努力吧！
雖然小白確實得到了主管的肯定，也得到了一堆雙倍的工作量，但是他決定要做出一些改變，找回對生命、工作的熱情。
因此，小白給自己訂出了一些工作上的原則，工作可以熬夜工作，但只適用於「偶爾」為之的急迫的狀況下；要公司減輕工作量，當然是不可能，所以小白學著拒絕不合理的支援要求，下定決心準時下班要變成常態，下班後絕不做公司的事，連想都不去想；一旦需要1個月才能完成的案子，卻只給1個星期時間的案子無法完成，那就要鼓起勇氣，用科學的方法據理力爭。
因為他打算以後的生活是要下班後能夠有簡單的休閒活動，甚至願意多花一點時間學會怎樣打扮自己，不希望留給女方的印象是宅男或是好人，並開始計畫交個女朋友，能夠三不五時約個朋友喝喝咖啡、看看電影。
雖然小白對於RD工作的熱情之火，漸漸地被工作壓力慢慢給消磨掉，但是小白決定，要用方法找回對生命的熱情。
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